スポーツジムに行った経験のある人なら、一度は出会ったたことがあると思います。
ノルディックマシンよりは体力を要しません。しかし、膝への負担は、ノルディックより大きいようです。
最初は、負荷はほとんどかけず（０．７kgくらい）、バイクに慣れることからはじめます。
バイクへの許可がでたからといって、実際、自転車の許可が出るとおもったら大間違い。
バイクマシンはバランスが崩れたり、こけたり、前から車が走ってきたりしません。こけそうになった時
手術した側の足は着地して、あなたの体および、自転車、荷物、乗せているこどもさんを受け止めるだけの力はまだありません。
これは、大間違いをしていた、私からの忠告です。

術後間もない頃は、膝の可動域が確保されていないため、いすを少し高めにセットして、乗ります。もちろん負荷も時間も少なめ。
可動域が確保されてきたら、いすの位置を本来の自分の自転車に乗る時の高さにセットし、徐々に筋力アップを図るため、負荷も、時間も多くとっていきます。
メニューも最初はやむなくマニュアル設定ですが、さまざまなトレーニングメニューがあるので、いろいろ先生に確認をとりながら、試してみるのも楽しいかと思います。
ここだけの話、私はよくこっそりやってました。(すみません！）